PENGARUH PRENATAL YOGA TERHADAP PENURUNAN NYERI PUNGGUNG BAWAH PADA IBU HAMIL DI PMB TITIN R TAHUN 2021

Secara gobal didapatkan prevalensi ibu hamil dengan nyeri punggung bawah sebesar 70%. Nyeri punggung bawah pada ibu hamil menyebabkan terjadinya insomnia, mengganggu aktivitas sehari hari, turunnya produktifitas sampai berdampak terhadap tingkat Kesehatan ibu hamil secara umum. Prenatal yoga merupakan salah satu terapi non farmakologis untuk keluhan nyeri punggung bawah, di Banyuwangi layanan prenatal yoga masih terbatas, di Puskesmas Genteng Kulon 10 dari 15 ibu hamil belum mengenal prenatal yoga. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil di PMB Titin R tahun 2021. Metode Penelitian ini adalah quasi experimental dengan pendekatan pre test post test with control group design, Sampel di dapatkan dari rumus besar sampel dua kelompok dengan luaran numeric data independent (tidak berpasangan), sebesar 23 ibu hamil di PMB Titin R. Ibu hamil dengan usia kehamilan 16-32 minggu, nyeri punggung bawah ringan sampai sedang dan bersedia menjadi responden dimasukkan menjadi subjek penelitian sedangkan ibu hamil dengan penyulit, memiliki kelainan tulang belakang, kehamilan kembar, mengonsumsi obat anti nyeri, berpartisipasi dalam terapi nyeri lain dikeluarkan dari subjek penelitian. Teknik sampel menggunakan consequtive sampling, instrumen penelitian menggunakan formulir record, prenatal yoga diberikan satu kali dalam satu minggu selama 8 minggu, terdapat satu orang subjek drop out dari kelompok prenatal yoga, kelompok kontrol diberikan leaflet senam hamil sesuai standar ANC dan dimotivasi untuk melakukan sendiri di rumah. Pengukuran skor nyeri VAS dilakukan sebelum dan sesudah perlakuan. Data dianalisis dengan uji mann whitney dan T test berpasangan. Hasil penelitian Terjadi penurunan skala VAS baik pada kelompok prenatal yoga dan kontrol dengan nilai p< 0,001, rata rata penurunan skor VAS pada kelompok prenatal yoga lebih tinggi (3,57) dibandingkan kelompok kontrol (1,76). Simpulan dari penelitian ini adalah prenatal yoga merupakan terapi komplementer yang dapat menurunkan nyeri punggung bawah pada ibu hamil.

Kata Kunci: kehamilan, nyeri punggung bawah, prenatal yoga