PENGARUH SENAM ERGONOMIS TERHADAP KADAR KOLESTEROL DAN KUALITAS TIDUR PENDERITA KOLESTROL DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS KLATAK 2022

Kolesterol adalah suatu zat lemak yang beredar di dalam darah, berwarna kekuningan dan berupa seperti lilin, yang diproduksi oleh hati dan sangat diperlukan oleh tubuh. Kekurangan tidur pada penderita kolesterol memberikan pengaruh terhadap fisik, kemampuan kognitif dan juga kualitas hidup. Terapi yang digunakan yaitu senam ergonomis. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh senam ergomomis terhadap kadar kolestrol dan kualitas tidur pada penderita kolestrol di wilayah kerja Puskesmas Klatak Tahun 2022. Penelitian ini menggunakan pre-eksperimental design dengan rancangan one-group pre-postest design sebanyak 28 responden dengan tehnik purpousif sampling. Pengumpulan data menggunakan lembar observasi kadar kolestrol dan lembar kuesioner kualitas tidur. Hasil penilitian sebelum diberikan intervensi hampir seluruhnya mengalami kolesterol ambang batas tinggi (79%) dan sebagian besar mengalami kualitas tidur agak buruk (57%). Setelah diberikan intervensi hampir seluruhnya (89%) mengalami kolestrol ambang batas tinggi dan hampir setengahnya dari responden memiliki kualitas tidur agak baik (39%). Hasil penelitian ini menggunakan uji Wilcoxon dengan SPSS, diperoleh nilai signifikansi p = 0,000 atau p < 0,05 , maka 0,000 < 0,05 yang bermakna Ho ditolak Ha diterima, artinya ada pengaruh yang signifikan dari pengaruh senam ergonomis terhadap kadar kolestrol dan kualitas tidur pada penderita kolestrol diwilayah kerja puskesmas klatak tahun 2022. Penelitian ini menunjukkan adanya perbedaan sesudah dilakukan intervensi. Penelitian ini dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh Senam Ergonomis Terhadap Kadar Kolestrol Dan Kualitas Tidur Pada Penderita Kolestrol Di Wiliyah Kerja Puskesma Klatak Tahun 2022.

Kata Kunci: Senam Ergonomis, Penderita Kolestrol, Kualitas Tidur