EFEKTIVITAS PRENATAL YOGA DALAM MENURUNKAN ANSIETAS IBU HAMIL PADA MASA PANDEMI COVID 19 DI PMB NIMAS AYU ASMARANI KECAMATAN GLENMORE

Pada masa kehamilan dan menjelang persalinan ketakutan ini sering terjadi terutama pada masa pandemi ini. Ansietas atau kecemasan adalah suatu perasaan khawatir seperti rasa takut atau perasaan yang tidak pasti dan tidak berdaya, serta keadaan emosi yang tidak jelas akan objek spesifiknya. Angka kejadian ansietas lebih banyak dialami ibu primigravida yaitu sebanyak 66,2% dibandingkan dengan ibu multigravida sebanyak 42,2%. Kecemasan selama masa kehamilan akan berdampak buruk terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin.Prenatal yoga membantu fokus ibu hamil dalam mengatur nafas, tetap berfokus pada perasaan nyaman, aman, tenang yang dirasakan ibu hamil dalam berlatih. Penelitian ini bertujuan mengetahui fektivitas prenatal yoga dalam menurunkan ansietas ibu hamil pada masa pandemi covid 19 di PMB Nimas Ayu Asmarani Tahun 2022. Desain penelitian yang digunakaan eksperimen, menggunakan teknik purposive sampling dengan jumlah sampel 32 ibu hamil di PMB Nimas Ayu Asmarani. Pengumpulan data secara langsung dengan Instrumen kuisioner STAI. Hasil penelitian dianalisis menggunakan Uji Wilcoxson. Hasil penelitian menunjukkan seluruh responden mengalami penurunan tingkat ansietas dari sedang menjadi ringan setelah melakukan prenatal yoga. Hasil analisis di peroleh nilai Asymp. Sig. (2-tailed) 0,000< 0,05, artinya ada hubungan efektivitas prenatal yoga dalam menurunkan ansietas ibu hamil pada masa pandemi covid 19. Simpulan hasil penelitian didapatkan bahwa prenatal yoga menurunkan ansietas pada ibu hamil. Pada masa kehamilan sebaiknya ibu rutin melakukan prenatal yoga, agar ibu tidak mengalami ansietas dalam kehamilan. .

Kata Kunci : Prenatal Yoga, Ansietas, Ibu Hamil.